Experimenta el Qi Gong para potenciar tu energía y bienestar!
Arte milenario combina movimientos suaves con respiración consciente para mejorar la salud física, mental y energética.
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Introducción y Objetivos
Programa de 6 horas de duración, adaptable en función de la audiencia y los objetivos:
- Introducción. El QiGong se basa en el cultivo o aprovechamiento de la energía. Consiste en la realización de suaves movimientos que acompañados de una respiración consciente potencian nuestro bienestar físico, mental y energético.
- Objetivos. Mejorar el bienestar de los trabajadores, que tomen conciencia de su cuerpo, respiración y energía vital, haciéndoles responsables de su propia salud.
Principales beneficios
- Regula el sueño, reduce el estrés y la ansiedad, y libera tensiones físicas y anímicas.
- Mejora la postura y elimina contracturas. Fortalece y aporta elasticidad a músculos, tendones y ligamentos.
- Mejora la concentración y la autoestima.
- Aumenta la capacidad respiratoria, promueve el flujo de energía y potencia el sistema Inmunológico.
¡Revitaliza tu cuerpo y mente con el poder del Qi Gong!
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