Curso de Liderazgo y habilidades directivas

El estrés es uno de los problemas con mayor impacto en los entornos productivos en el S. XXI.

Con Mindfulness desarrollamos y entrenamos nuestra mente para estar plenamente presentes, para poder resolver los retos a los que nos enfrentamos, mejorando nuestra capacidad de análisis y comprensión de la situación, así como mejorar los estados de autorregulación emocional.

Son múltiples las instituciones que usan Mindfulness en la formación de sus trabajadores y en su plan de empresa (Ford, Intel, Google, Ebay, Twitter, Trivago, Opel, Balay, IKEA, escuelas de negocio como IESE y ESADE…). Estas empresas han comprobado los beneficios que su implantación tiene EN sus equipos de trabajo:

  • Aumentar el rendimiento laboral
  • Aumentar el compromiso y la implicación de los trabajadores en el proyecto de empresa
  • Aumentar la satisfacción laboral de los trabajadores
  • Minimizar el absentismo laboral
  • Mejorar la comunicación en la empresa
  • Mejorar el clima laboral
  • Crear equipos de trabajo más felices, más comprometidos, más creativos y más productivos

Objetivos:

Dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en entrenar la mente para gestionar el estrés positivamente, optimizar la atención y concentración en la comunicación e incrementar su bienestar físico-mental.

  • Aumentar la capacidad de concentración y memoria.
  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
  • Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.
  • Permitir una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos.
  • Aumentar la calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones.
  • Disminuir el estrés laboral, así como aumentar la capacidad de manejar y gestionar situaciones estresantes.
  • Disminuir las enfermedades asociadas al trabajo
  • Crear y sostener hábitos de trabajo saludables

“Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos” Jon Kabat Zinn

Contenido:

  1. Introducción . Qué es mindfulness y qué no es mindfulnes
    • Concepto y breve historia
    • Beneficios de la práctica.
    • Investigaciones desde la neurociencia
  2. Mindfulness y la respiración.
    • Cómo percibimos la realidad
    • Postura meditativa
    • Pensamientos, Emociones, Sensaciones
  3. Integrando mindfulness en la vida cotidiana.
    • Diario de prácticas. Prácticas informales.
    • Caminar con atención plena.
  4. Body- Scan o Escaner Corporal
    • Atención plena al cuerpo
    • Ejercicios corporales con Atención Plena.

Fechas y Dirección:

  • Curso presencial de 6 horas de duración.
  • Próximas fechas por determinar, reserva tu plaza y indícanos tus preferencias.
  • Dirección: Sede de PIMEEF. Avenida España 18-20, 1º piso. 07800 Eivissa.

Precio:

150€ por alumno, 10% de descuento para miembros PIMEEF y FEHIF. Plazas limitadas. Se pueden bonificar 78€.