Próximo curso de gestión del estrés
- Fechas: Días 15, 16 y 19 de diciembre.
- Modalidades: Presencial en Ibiza.
- Horario: De 08:00 a 09:30. Viernes de 8h a 9h.
- Duración: 4 horas.
Si trabajas con alta responsabilidad, atención al público o ritmos intensos es el momento de potenciar tu bienestar.
Nuevos grupos bajo demanda. Indícanos tus preferencias.
Inscríbete al próximo curso de gestión del estrés o elige la modalidad y horario en que prefieres que organicemos el próximo. Curso presencial en Ibiza o en directo por Zoom, y horarios de mañana o tarde según demanda.
¿Por qué hacer nuestro curso de gestión del estrés?
- Enfoque práctico y aplicable desde el primer día: Aprenderás herramientas simples y eficaces para gestionar mejor las presiones, cargas de trabajo y situaciones emocionalmente exigentes.
- Prevención del burnout basada en señales reales: Te ayudamos a identificar a tiempo los indicadores de agotamiento para evitar que vaya a más.
- Metodología amena y orientada al bienestar laboral: Combinamos explicación, reflexión y ejercicios prácticos adaptados a la realidad profesional.
En este curso aprenderás a…
- Comprender qué es el estrés, cómo funciona y de qué manera influye en tu rendimiento y tu salud.
- Diferenciar entre estrés funcional y disfuncional, aprovechando el primero como motor de productividad y evitando los efectos del segundo.
- Detectar señales de alarma y factores de riesgo del Burnout, tanto propios como del equipo.
- Aplicar estrategias de gestión emocional y autocuidado, fundamentales para mantener el equilibrio personal y laboral.
- Utilizar herramientas prácticas, como ejercicios de relajación, respiración consciente y técnicas básicas de gestión del tiempo para reducir la sobrecarga.
Contenido:
- 1. Qué es el estrés y cómo nos afecta.
- 2. Diferencias entre estrés funcional y disfuncional.
- 3. Identificar señales de alerta y factores de riesgo del Burnout.
- 4. Estrategias de gestión emocional y autocuidado.
- 5. Herramientas prácticas: ejercicios de relajación y gestión del tiempo.
Potencia tu bienestar y resultados
Precio y bonificaciones:
- Precio: 95€ por persona.
- Consultar descuentos por volumen.
- Bonificable para empresas (57,20€ por persona).
Si trabajas en entornos de alta demanda este curso es para ti
Plazas limitadas. Reserva tu plaza o dinos tus preferencias para futuros cursos.