Objetivos

• Descubrir y desarrollar habilidades y actitudes para gestionar eficazmente las emociones.
• Mejorar el autoconocimiento, autocontrol y la confianza en uno mismo.
• Aprender a motivarse y desarrollar la resiliencia.
• Aprender a desarrollar las competencias sociales: trabajo en equipo, comunicación efectiva, mejorar la capacidad de relación interpersonal (con clientes, compañeros…)

Contenido

1. Introducción, evaluación y desarrollo de nuestra Inteligencia Emocional
   1. 1. Test de inteligencia emocional
      2. ¿Qué es la inteligencia emocional?
      3. Componentes de la inteligencia emocional
      4. Consejos para desarrollar cada componente de la IE
2. Gestión eficaz de las emociones.
3. Mejora tus resultados. Relación entre pensamiento, emoción y acción.
4. Automotivación y resiliencia. Consejos prácticos para iniciar, mantener o potenciar conductas deseadas.
5. Prácticas: Chikung / Mindfulness / Gestión del estrés.
6. Empatía y escucha atenta.
7. Destrezas sociales:
   1. Comunicación efectiva, asertividad y gestión de conflictos.
   2. Iniciar, construir y profundizar relaciones/vínculos
   3. Cooperación y trabajo en equipo.

Ponentes:

• Andrés Aller Mesa. Psicólogo con máster en inteligencia emocional, cuenta con más de 20 años de experiencia profesional, dirigiendo equipos de trabajo. Actualmente es socio fundador de IBZJobs, empresa de selección y gestión de RRHH, que compagina con su consulta psicológica.